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Bienestar

  • Hábitos saludables en la oficina.

    By AdminBlogDM on 22 marzo, 2016
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    Los largos periodos de tiempo sentados en una silla frente al ordenador y con una postura inadecuada nos puede provocar dolores de espalda, de articulaciones y en el cuello. Para evitar problemas con nuestra espalda debemos centrarnos en que la silla este perfectamente regulada a nuestro cuerpo y nuestra tarea, pero también es importante mantener una buena postura. Debemos mantener el tronco recto, con los hombros hacia atrás, si te inclinas, ejercerás presión sobre la zona lumbar y puedes sufrir molestias en la parte baja de la espalda. También trata de mantener los pies totalmente apoyados en el suelo ya que favorece la circulación sanguínea. Evita estar sentado con las piernas cruzadas por demasiado tiempo, ya que eso afecta a la columna vertebral y puede causarnos lesiones a corto plazo. Por último, coloca la pantalla del ordenador justo enfrente de ti y a una altura ligeramente por debajo de los ojos. Debe estar centrada a unos 45 centímetros de tu vista. Tener un trabajo sedentario no tiene que ser un sufrimiento para tu salud. Si eres una de esas personas que tienen que estar sentado en una mesa todo el día, aquí hay algunos pasos simples que puedes seguir para mejorar tu postura y mantener tu salud bajo control.
  • Sentarse bien en la oficina.

    By AdminBlogDM on 15 marzo, 2016
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    Una silla de oficina debe adaptase a ti, no tú a la silla, por eso deben estar diseñadas con unos sistemas de ajuste que nos ayuden a evitar lesiones laborales relacionadas con la mala postura y horas de inactividad. Sin duda, la ciencia de la ergonomía aplicada en una silla hace que disminuya el dolor crónico en la espalda y futuras complicaciones médicas. Estos sistemas de ajuste deben ser accesibles desde la posición de sentados y de manipulación segura sin que requieran demasiado esfuerzo para accionarlos. A continuación detallamos los beneficios que nos aporta cada una de las prestaciones de la silla Slat16 y que repercuten de forma directa en nuestro bienestar.
  • La búsqueda del bienestar.

    By AdminBlogDM on 25 febrero, 2016
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    El concepto de bienestar referente al ámbito físico puede definirse como la sensación de tener una buena salud fisiológica general, es decir, poder satisfacer razonablemente bien las necesidades primordiales del propio cuerpo y de lo que el mismo permite realizar. El bienestar físico es la base para una calidad de vida diaria. Si invertimos en nuestra salud física ganamos en […]